¿Alguna vez sentiste la necesidad de controlar excesivamente a tu pareja? ¿Sentís que tu pareja ejerce una vigilancia desmedida sobre tus actos? ¿Sentís que los celos te carcomen y no…
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El viernes 8 de febrero, en el Argentinisches Tageblatt, el diario alemán que sale todos los viernes, la periodista Helma Rissel publicó esta nota sobre la reunión psicogenealógica que organicé…
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Sofía era el pilar de la familia. Su marido, su hijo y su hija estaban acostumbrados a ampararse en ella. Como su madre, viuda hacía algunos años, vivía en el…
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¿Cuánto hace que no elogiás a algún ser querido? ¿Sentís que, ante tus logros, tus allegados nunca te elogian? ¿Sentís que los elogios que recibís no siempre son sinceros? La…
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¿Te preguntaste alguna vez para quién hacés lo que hacés? ¿Alguna vez quisiste hacer algo para alguien en especial sin que los demás se dieran cuenta? ¿Sentís que nada de…
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¿Encontrás en los demás una tendencia a buscar excusas para todo? ¿Sentís que hay verdades tuyas que te cuesta encarar? ¿Creés que algún secreto familiar influye en tu presente? Lo…
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AMAR A NUESTRAS MASCOTAS A medida que se acrecienta la conciencia ecológica de la humanidad, muchas personas se dedican activamente a defender los derechos de los animales y combatir las…
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¿Te cuesta reconocer que necesitás ayuda? Cuando alguien te ofrece ayuda, ¿te cuesta aceptarla? Cuando te ayudan, ¿te cuesta agradecer? Aunque no lo parezca, recibir ayuda es un tema mucho…
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¿Te cuesta manifestar tu opinión ante personas que ejercen un lugar de poder? Si ocupás un lugar de poder, ¿aceptás la posibilidad de que haya disenso con quienes te rodean?…
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¿Te castigás demasiado por cada error que cometés? ¿Te cuesta disfrutar de algo por considerarlo imperfecto? ¿Sos demasiado exigente con las personas que te rodean? El perfeccionismo tiene buena prensa.…
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¿Solés usar refranes para explicar situaciones de tu vida? ¿Hay en tu familia una frase que se repite de generación en generación? ¿Tenés una frase de cabecera que determina tus…
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¿Te sentís culpable cuando no estás haciendo nada? ¿Te parece que descansar es perder el tiempo? ¿Sentís que siempre tenés que estar en actividad? El ocio es un tema que…
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¿Sentís que no podés parar de consumir o hacer algo? ¿Tenés algún hábito que está anulando otras áreas de tu vida? ¿Te cuesta ejercer tu voluntad para vencer hábitos nocivos?…
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¿Te proponés hacer demasiadas cosas y terminás sin hacer ninguna? ¿Te evadís de lo principal y te “perdés” haciendo cosas secundarias? ¿Te cuesta establecer prioridades cuando tenés varias tareas por…
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¿Sentiste alguna vez que los demás te discriminaban injustamente? ¿Te causa rechazo lo diferente? ¿Te gustaría deshacerte de tus prejuicios pero no sabés cómo? Todo prejuicio se basa, como la…
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¿Hacés un balance de tus logros a fin de año? ¿Te fijás metas demasiado ambiciosas al empezar el año? ¿Te cuesta priorizar tus planes para el próximo año? ¿Sabés distinguir…
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¿Se producen discusiones en tu familia al organizar las fiestas de fin de año? ¿Sentís que te abruma el estrés a fin de año? ¿Viviste hechos traumáticos que coincidieron con…
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¿Te quedaste alguna vez “en blanco” en una situación de examen? ¿Te cuesta memorizar los contenidos cuando estudiás? ¿Te inhibís o desmotivás cuando preparás un examen? En terapia es muy…
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¿Te preguntaste alguna vez qué significa tu nombre y por qué lo eligieron tus familiares? ¿Tenés miedo de que algún problema de salud frecuente en tu familia se repita en…
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DESMANTELAR EL PLAN B En nuestra vida siempre se nos plantean encrucijadas en las que el camino que elijamos tomar determina y modifica todo nuestro futuro: casarse o no, mudarse…
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¿Tuviste un “mini bajón” luego de mirar fotos de famosos en las redes o en las revistas? ¿Sentís que tu vida no está a la misma altura que la que…
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¿Ocultás o minimizás tus logros para evitar la envidia ajena? Cuando no podés ocultarlos, ¿los atribuís a la suerte o hablás de sus desventajas para restarles importancia? ¿Te comparás con…
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AMPLIAR EL CONTORNO CORPORAL Todos tenemos una imagen mental de nuestro cuerpo. Esta no siempre coincide con la realidad, como en el caso de las personas que sufren de anorexia,…
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DIFERENCIAR PREGUNTAS DE CUESTIONAMIENTOS Existen preguntas que se responden con facilidad (“¿Pedimos una pizza”, “¿Cómo te llamás?”) ; no tienen ninguna segunda intención. Podríamos llamarlas “preguntas inocentes”. Dentro de este…
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GESTAR LA MATERNIDAD Una madre no nace, sino que se hace. La maternidad es una construcción particular y única que cada mujer comienza a ensamblar incluso antes del nacimiento del…
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ENCONTRARNOS EN UN IDIOMA El título de este texto tiene una doble lectura: por un lado, alude al encuentro que se produce entre dos o más personas que, al compartir…
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MI IDENTIDAD El diseño de este logo fue pensado para representar, metafóricamente y mediante una forma de hoja o pétalo, a cada uno de nosotros. Así como no somos bloques…
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INVESTIGAR NUESTRO ÁRBOL GENEALÓGICO Cuando se habla de un árbol genealógico, solemos pensarlo como un diagrama en el que figuran los nombres de nuestros ancestros, con sus fechas de nacimiento…
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PERSONALIZAR EL ESTRÉS Hoy en día, parecería que el estrés tiene la culpa de todo: aparece como el responsable de casi todas las enfermedades y los males que nos aquejan.…
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CELEBRAR CADA NUEVA DÉCADA Si bien es cierto que cada cumpleaños es una oportunidad de realizar un balance de lo vivido y proyectarnos hacia el futuro, el pasaje de una…
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EMPEZAR A ESCRIBIR A LOS 90 El mes pasado fui entrevistada por una periodista, con la que inmediatamente sentí mucha afinidad. Esto me llevó a querer entrevistarla a ella, aplicando…
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La inadaptación es la imposibilidad de acomodarse a las condiciones del entorno. Podríamos compararla con la naturaleza de un material como el vidrio: su dureza no impide que sea, sin…
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Existen períodos en nuestra vida que son medianamente estables, en los que sostenemos nuestras costumbres y actitudes sin pensarlas demasiado, como en “piloto automático”. La cotidianidad funciona de manera previsible.…
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Incorporar un nuevo hábito parece sencillo; sin embargo, es una de las cosas más difíciles de lograr. Nos referimos aquí a dos actitudes posibles: una es incorporar un hábito nuevo…
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Generalmente se asocia a las vacaciones con descanso, entretenimiento, alejarse de la rutina, recuperar energías y conectarse con el placer, la calma y el ocio. Por eso, en este texto,…
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Generalmente nuestra mirada está puesta en aquello que no tenemos. Por eso, nuestros esfuerzos se dirigen hacia lo que queremos conquistar. Con interrupciones, dificultades, marchas y contramarchas, siempre nos focalizamos…
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Cuando diagramamos un árbol genealógico, ubicamos los vínculos según la relación de parentesco sanguíneo: en la parte superior los abuelos, debajo los padres y luego, los hijos; distinguimos el linaje…